12-nädalane kursus “Võida iseennast” - kaalu langetamine, mis töötab!

Kerly:

Peale teise lapse sündi olin hädas ülekilodega, mis ei tahtnud kuidagi kaduda. Proovisin erinevaid toitumiskavasid, piirasin enda söömist… Aga see ei toiminud. Kui hommikul sõin tervislikult, siis õhtuks oli kõht nii tühi, et sõin valimatult šokolaadi ja muud kiiret energiat. Koguaeg peale seda olid süümepiinad, miks ma ei suuda normaalselt toituda.

Hakkasin kuulama erinevaid tervise podcaste, aga ometi jäi midagi puudu. Soov kaalust alla saada ja toitumist muuta oli suur, aga ei teadnud, kuidas alustada. Kuidagi sattusin Instagramis Ly storyde ja postituste peale. Lugesin neid ja elasin kaasa, lõpuks ühel päeval võtsin julguse kokku ja kirjutasin ühele storyle tagasiside ning tänasin kasuliku info eest.

Tavaliselt ma võõrastele ei kirjuta, kuid seekord sisetunne ütles mulle, et ma pean kirjutama. Ta vastas mulle soojalt ja siiralt, sain aru, et ma ei ole enda murega üksi. Kuna meil on ka sama vanusega lapsed, tekkis minus automaatselt huvi, kuidas ta seda kõike teeb? Kuidas toitub tervislikumalt? Kuidas saaksin mina toituda tervislikumalt? Kuidas anda paremat eeskuju enda lastele?

Ükshetk jagas Ly infot, et tal on plaanis korraldada programm, mis õpetab meid teadlikumalt toituma. Olin koheselt nõus osalema. Hetkel kui programm on kestnud kuu aega, olen saanud nii palju teadmisi, kuidas toituda täisväärtuslikumalt ning süües toetada enda keha ja vaimu. Peale kaalu languse olen märganud ka muid muutusi. Minu näonahk on läinud paremaks. Psoriaas, mis mul on tahtnud kulmudes ja juuksepiirkonnas välja lüüa, on kadunud. Olen palju rõõmsameelsem, sest ei lase ennast toidul juhtida.

Programm “Võida iseennast” – juba nimetus ise annab aimu, et tegemist on ühe võimsa teekonnaga. Meie tavapärase elurütmi ja infomüra sees unustame, mis on tähtis ja õige info. Aga teadmised, mis Ly annab, on nii olulised ja vajalikud. Mulle meeldib, kui arusaadavaks on info tehtud. Kui lihtne on tegelikult toituda õigesti ja tervist toetavalt. Ei pea loobuma ega keelama tavapärast toitu, vaid tuleb lisada õigeid toitaineid juurde. Nagu Ly ütleb: “Toitu ei pea kaaluma ega kilokaloreid lugema”, siis tegelikult see ongi kogu asja tuum.