Tervise Õde
Logo Sinu tervise õde
Toitumisnõustamine

Toitumisnõustamise 1:1 konsultatsioon

Broneeri konsultatsioon

Osta ja broneeri
Toitumisnõustamine

Kes olen mina?

Olen Ly, kõrgharidusega õde, toitumisnõustaja ja kahe lapse ema. Olen juba üle 2 aasta aidanud muuta naiste tervist paremaks. Minu haridustee ja reaalne kogemus on andnud mulle sügava arusaamise inimese tervisest ja toitumisest.

Olen investeerinud tuhandeid eurosid enda haridusse, lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli, Rahvatervise Akadeemia ja osalenud mitmekümnel koolitusel ning konverentsil. Jälgin pidevalt teadusartikleid ja uusimaid toitumistrende.

Minu lähenemine kehakaalu langetamisele on terviklik – toit, liikumine, vaimne tervis ja uni. Usun, et edukas kaalulangetamine ei põhine piirangutel, vaid tasakaalu leidmisel ja püsivate harjumuste kujundamisel.

Oma teadmiste ja kogemustega olen valmis Sind toetama igal sammul, et saaksid elada oma parimat elu. Olen siin, et mõista, juhendada ja motiveerida sind – võida iseennast! ❤️

Tagasiside klientidelt

Mida konsultatsioon sisaldab?

Individuaalne toitumisnõustamise sessioon, mis on mõeldud ainult Sinu vajadustele. Sessioon kestab umbes 60 minutit, mille käigus koos Sinuga kaardistame Sinu praegused toitumisharjumused, arutame Sinu eesmärke ja võimalikke takistusi ning loome praktilise plaani, mis sobitub just Sinu eluviisiga.

See on turvaline ruum, kus saad küsida kõike, mis Sind toitumise ja kaalulangetuse teekonnal kõhklema paneb – ilma hukkamõistu või keelatud toitude nimekirjadeta. Minu eesmärk on aidata Sul leida tasakaal, mis teeb enesetunde kergemaks nii kehas kui meeles.

Broneeri konsultatsioon

Osta ja broneeri

KKK - Korduma Kippuvad Küsimused

Kellele see toitumisnõustamine sobib?

Konsultatsioon sobib kõigile, kes soovivad parandada oma toitumisharjumusi, langetada kaalu või saada rohkem energiat tervislikest valikutest. Eriti kasulik on see neile, kes on segaduses erinevate toitumissoovitustega ja tahavad leida just endale sobiva lahenduse.

Kas ma pean enne konsultatsiooni midagi ette valmistama?

Ei ole kohustuslik, kuid soovitatav on pidada vähemalt 3-päevast toidupäevikut, et konsultatsiooni ajal saaksime paremini kaardistada Sinu praegused toitumisharjumused.

Kui kaua kestab konsultatsioon ja kuidas see toimub?

Konsultatsioon kestab umbes 60 minutit ning toimub Zoomis.

Kas ma saan pärast konsultatsiooni ka täiendavat tuge?

Jah! Kõikidele klientidele pakun järeltoe võimalust e-kirja või sõnumite teel. Samuti on võimalus broneerida korduvnõustamine.

Kas ma saan kindla toitumiskava?

Ei, ma ei paku jäika toitumiskava, vaid aitan Sul leida enda elustiiliga sobiva toitumise. Fookuses on tasakaalustatud toitumine, mitte piirangud.

Kas nõustamisel räägitakse ka kaalulangetusest?

Jah, kui see on Sinu eesmärk. Keskendume tervislikule ja jätkusuutlikule kaalulangetusele, mis põhineb harjumuste muutmisel, mitte kilokalorite lugemisel.

Kas see konsultatsioon sobib ka inimestele, kellel on tervisemured (nt insuliiniresistentsus, seedimisprobleemid)?

Jah. Konsultatsioon on kohandatud vastavalt Sinu individuaalsetele vajadustele.

Mis juhtub, kui pean broneeritud aja tühistama?

Kui teatad vähemalt 24 tundi ette, saame leida uue sobiva aja. Hilisema tühistamise puhul tasu ei tagastata.